【整体師の『体の学校』日記】

こんにちは。『体の学校』院長のみやびです。

７月になりましたね。
高温多湿の梅雨の時期、洗濯物が気になりますが
来週１週間の天気予報では、傘マークはなく、
晴れのち曇りで30℃以上が続きそうです。
今年も暑い夏がおとずれそうです。

では、今日も皆さんに役立つ情報をお伝えしていきますね。
今日は、頭痛についてその3を送ります。
今回も整体とはかけ離れますが、薬が原因での頭痛です。
飲んでいる薬が頭痛の原因となる場合がある事はあまり一般では、知られていません。
2つご紹介致します。

・薬を飲んでから副作用による頭痛。

高脂血症改善薬や交感神経抑制薬、睡眠薬など服用していると、
体質や個人差にもよりますが、副作用により頭痛が起きる事があります。
病院で薬を変えてもらうなどの対処が必要です。
症状にあった薬を貰い服用しているので、ある程度時間が経つと症状が消えて、
常用していると軽くなっていく傾向にあります。

・頭痛を治そうと思って飲んでいた薬によって誘発されるもの。

市販の薬は、長期間にわたり服用していると、頭痛が誘発される事があります。
頭痛をこじらせると入院が必要な場合があります。
私が、市販の薬を飲む時は、応急措置的なものとしています。
病院に行くと経済的にも安くつく場合もありますので、
こじらせる前に、専門医の診断を受けた方がよさそうです。

「転ばぬ先の杖」

今日は、ここまです。次回は、頭痛についてその4を送ります。
お楽しみに。（注1）

◆　みやびのマメ知識　◆

猫背から頭痛？

猫背になると、頭を支えている肩周辺の筋肉が緊張から解放されない為、
肩が凝ってきます。また、あごが上がって首の後側の筋肉が収縮させられる
ので、首の後側が痛くなり、やがて頭痛が起こります。

猫背と肩こりストレッチ方を紹介します。

いすに座っても立っていてもいいです。
両手を後ろに回してつなぎ、下方向に引きます。
アゴを上に向け胸を突き出すようにします。
猫背になると、肺活量が小さくなりますので、
深呼吸をして痛気持ちいい場所で止めて下さい。
ポイントは、肩甲骨を寄せることで胸の筋肉を伸ばすように意識してやってみましょう。

猫背ストレッチをしているこぐまちゃんです。（注２）



☆時間あったらみてね！☆

次回のブログは、週末にかけて用事がありますので、
来週火曜日に更新する予定です。

最後までお付き合いありがとうございました。
ではまた！！




（注1）
このブログは、一般の方向けの内容なので、
個人的知識、経験をもとにしてわかりやすい表現で示してあります。
医学的な専門性から考えた場合、妥当でない場合があるかと思います。
誤った情報のないよう努めております。


（注２）
ご紹介している内容は、皆さんに少しでも健康になって頂くための参考知識です。
症状の改善・緩和には個人差があります。出来ない方は、やらないようにしましょう。
情報を利用する際は、自己責任でお願い致します。