【整体師の『体の学校』日記】

こんにちは。『体の学校』院長のみやびです。

もうすっかり夏ですね。
せみの声が、今年も聞こえてきました。
暑い夏を乗り切るには、クエン酸が疲労回復に良いといわれています。
1日1粒の梅干パワーで、疲れを吹き飛ばしましょう。
私も疲れた時に食べています。
梅干そうめんとか、美味しそうですね。

さて、今日も皆さんに役立つ情報をお伝えしていきますね。
肩こりついてです。働き者の日本人にとって、非常に多い症状です。
国民生活調査によりますと、自覚のある症状として、女性は第１位に肩こり、
男性は第２位に肩こりだったそうです。慢性肩こり国民病とも言えそうです。
一体、何が原因で引き起こされるのでしょうか。

いろいろ考えられるのですが、緊張をしてストレスを感じたり警戒心が働いたりすると
体全体に力が入り肩の筋肉がこわばり血行不良が原因となります。
また、長時間のパソコンやゲーム、デスクワークや仕事のストレス、
運動不足、読書などからくる眼精疲労などがあてはまります。
肩のこりが酷くなると、仕事に集中できないとか吐き気がしてくる、
倦怠感や不眠など、様々な症状を伴い、日常生活に支障をきたします。

今回は、肩こりついて大きく２つに分けてみたいと思います。
1.仕事や生活環境による肩こり
2.生活習慣や自分の性格による肩こり
次回は、1.仕事や生活環境による肩こりについてお伝えします。
楽しみに。（注1）

◆　みやびのマメ知識　◆

ある統計での、ストレスによる体の不調ランキングベスト3

ストレスによる体調不良で最も多かったのは、
1位..頭痛、
2位..肩凝り
3位..過食。

ストレスが原因で感じる体の変化では、
1位..疲れやすい
2位..肩や首が凝る
3位..ため息がよく出る

男性が感じるストレスランキング
1位..仕事の事
2位..人付き合い　
3位..収入・家計。

女性が感じるストレスランキング
1位..収入・家計
2位..仕事の事
3位..人付き合い　　　　　

この統計から男性と女性が感じるストレスは違いますね。
すべてがあてはまる。。などと思われた方がいらっしゃるかもしれませんね。
ストレスを感じるようになったら、自分の好きな事（趣味など）を通して、
心も体をリフレッシュさせてみましょう。


☆私事日記☆

ガソリンがどんどん高くなっていますね。
これでは、ますます車やバイクに乗れなくなってしまいます。
最近、通勤途中でバイクや自転車を多く見かけるようになりました。
先日、仕事場まで片道20kmの道のりを変速なしのママチャリで、早朝駆け抜けました。
いつもの通り道ですが、いろいろな発見がありました。
小さなかわいい花が咲いていたり橋の上から大きな鯉が見えたりと新鮮な気分でした。
その時、携帯でとった花です。



仕事場までは、１時間30分ぐらいかかり、なんとかぎりぎり1分前に到着しましたが、
疲れ果てた体では、仕事がはかどりませんでした。
帰りは、来た道と違う道を通り、腰痛予防には、いい運動になったと思っています。
また自転車で行くの？と言われると。。。ちょっと。。。

このままガソリンの値段が上がって行くと、いろんなものに
（魚や野菜など）影響しそうですね。数年前は、
レギュラーガソリンが80円台だったのに。。
軽自動車やハイブリッド車が売れているみたいです。
環境問題もありますし。
これからの日本は、どぎゃんなるとか心配なみやびでした。
最後までお付き合いありがとうございました。
ではまた！！




（注1）
このブログは、一般の方向けの内容なので、
個人的知識、経験をもとにしてわかりやすい表現で示してあります。
医学的な専門性から考えた場合、妥当でない場合があるかと思います。
誤った情報のないよう努めております。